杰拉斯的博客

爱人先爱己，首先得自己有足够的能量了，才能够溢出来影响身边的人。对未来充满期待和希望，才能够有永不退滅的热情和勇气，才能够创造出美好的事物，才能够更好更持续地去爱人，才能够让这个世界的美好总剩余因我而增加。

幸福（Happiness）

课程视频：https://www.bilibili.com/video/BV1Ps411Z7h1?p=20

大多数临床心理学都关注人类的痛苦，帮助那些遇到精神问题的人，让他们恢复正常。但也有人质问，心理学能否在人类的幸福感上有所帮助，是否能够研究心理上很成功的人，如何让那些心里感觉一般的人获得更好的体验。这项运动被成为积极心理学（Positive Psychology），相关的一些推荐书籍有《真实的幸福》、《奈特尔的幸福》和《撞上快乐》。

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临床心理学：精神疾病（Mental Illness）

课程视频：https://www.bilibili.com/video/BV1Ps411Z7h1?p=19

精神分裂症（Schizophrenia）

有时候人们会把精神分裂和人格分裂相混淆，这是不正确的，多重人格是一种完全不同的精神紊乱，属于解离型障碍，而精神分裂症患者不存在多重人格，它们的问题是与现实脱离。

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临床心理学：情绪障碍（Mood Disorder）

课程视频：https://www.bilibili.com/video/BV1Ps411Z7h1?p=18

如何界定异常？

目前，没有任何生物性测试可以化验出已知的精神疾病，我们通常是通过一些行为的判断标准来进行诊断，但这些诊断由于太过主观，会收到很多因素所影响：

• 社会准则：如穿戴面纱的女人在穆斯林文化/非穆斯林文化中。
• 角色特征：如性别等，女性哭泣相对男性哭泣来说更加正常一些。
• 情境：如警惕多疑在巴格达是很正常的，但在中国就过于疑神疑鬼了。

在临床心理学领域，我们有很多不同的方法来进行判断，什么是不正常，不健康或有问题的，其中有三个特征：

• 痛苦（Distress）：让自己或他人非常痛苦的行为。
• 机能失调（Dysfunction）：导致人不能进行日常生活。
• 异常（Deviance）：行为或感受在某种文化里完全无法被接受，极不寻常。

如今在美国临床心理学和精神病学领域用来诊断的手册叫作《Diagnostic and Statistical Manual (DSM)》。

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笑（Laughter）

课程视频：https://www.bilibili.com/video/BV1Ps411Z7h1?t=3091&p=17

为什么我们会在特异的情况下发出『笑声』这种奇怪的声音，这是心理学家很难解释的谜团。

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