杰拉斯的博客

幸福——《耶鲁大学公开课:心理学导论》学习笔记

杰拉斯 杰拉斯 | 时间:2023-09-02, Sat | 3,138 views
心路历程 

幸福(Happiness)

课程视频:https://www.bilibili.com/video/BV1Ps411Z7h1?p=20

大多数临床心理学都关注人类的痛苦,帮助那些遇到精神问题的人,让他们恢复正常。但也有人质问,心理学能否在人类的幸福感上有所帮助,是否能够研究心理上很成功的人,如何让那些心里感觉一般的人获得更好的体验。这项运动被成为积极心理学(Positive Psychology),相关的一些推荐书籍有《真实的幸福》、《奈特尔的幸福》和《撞上快乐》。

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临床心理学:精神疾病——《耶鲁大学公开课:心理学导论》学习笔记

杰拉斯 杰拉斯 | 时间:2023-09-02, Sat | 1,752 views
心路历程 

临床心理学:精神疾病(Mental Illness)

课程视频:https://www.bilibili.com/video/BV1Ps411Z7h1?p=19

精神分裂症(Schizophrenia)

有时候人们会把精神分裂和人格分裂相混淆,这是不正确的,多重人格是一种完全不同的精神紊乱,属于解离型障碍,而精神分裂症患者不存在多重人格,它们的问题是与现实脱离。

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临床心理学:情绪障碍——《耶鲁大学公开课:心理学导论》学习笔记

杰拉斯 杰拉斯 | 时间:2023-08-30, Wed | 1,465 views
心路历程 

临床心理学:情绪障碍(Mood Disorder)

课程视频:https://www.bilibili.com/video/BV1Ps411Z7h1?p=18

如何界定异常?

目前,没有任何生物性测试可以化验出已知的精神疾病,我们通常是通过一些行为的判断标准来进行诊断,但这些诊断由于太过主观,会收到很多因素所影响:

  • 社会准则:如穿戴面纱的女人在穆斯林文化/非穆斯林文化中。
  • 角色特征:如性别等,女性哭泣相对男性哭泣来说更加正常一些。
  • 情境:如警惕多疑在巴格达是很正常的,但在中国就过于疑神疑鬼了。

在临床心理学领域,我们有很多不同的方法来进行判断,什么是不正常,不健康或有问题的,其中有三个特征:

  • 痛苦(Distress):让自己或他人非常痛苦的行为。
  • 机能失调(Dysfunction):导致人不能进行日常生活。
  • 异常(Deviance):行为或感受在某种文化里完全无法被接受,极不寻常。

如今在美国临床心理学和精神病学领域用来诊断的手册叫作《Diagnostic and Statistical Manual (DSM)》。

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睡眠和梦境——《耶鲁大学公开课:心理学导论》学习笔记

杰拉斯 杰拉斯 | 时间:2023-08-01, Tue | 1,784 views
心路历程 

睡眠和梦境(Sleep & Dreams)

课程视频:https://www.bilibili.com/video/BV1Ps411Z7h1?t=2288&p=17

睡眠

脑电图(Electroencephalogram (EEG)):我们可以通过放置在头皮上的电极来提供大脑电活动的总体记录,作为心理状态的粗略指标。

清醒时的脑电波

  • 清醒而注意力不集中——大而规则的 α 波
  • 清醒且注意力几种——低振幅、快速、不规则的 β 波

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